Nur die Ruhe ist die Quelle jeder großen Kraft.Fjodor Michailowitsch Dostojewskij (1821 - 1881)
Das autogene Training ist
eine Entspannungstechnik, die auf den Grundlagen der Autosuggestion beruht und 1934 von Prof.J.H.Schultz entwickelt wurde. Das autogene Training ist eine weit verbreitete und anerkannte Methode um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln und ihnen vorzubeugen.
Autogenes Training bietet sich als gute Basis für eine lebensbegleitende Entspannungstechnik und Zentrierungspraxis an und kann so eine Hilfestellung sein das Leben in hektischen Momenten freudvoller, entspannter und bewusster zu gestalten.
Liebe Daimler-, Bosch-, LUK-, Maquet-Schichtdienstler, liebe Krankenschwestern und Pflegekräfte, liebe Mütter und ALLE anderen, die aufgrund ihrer Umstände nicht 8 Wochen zu einem Kurs gehen können… hier setze ich ein..
im Wochenend-KompaktKurs lernen wir intensiv in Theorie und Praxis die Grundlagen des Autogenen Trainings… und so ein Werkzeug auch bei wiedrigen Lebensumständen durchzuatmen und zu entspannen… ES IST DEIN Leben
Die Kurse für Autogenes Training finden statt
In Gruppen von
• 6-8 Personen
• fortlaufend 8x 60 Min/1 Mal wöchentlich
Dieser Kurs richtet sich an Alle
die üben wollen, mit den anhaltenden Herausforderungen gelassener,entspannter und somit gesünder umzugehen.
- Vorbeugend ( als Pimärprävention )
zur Stressreduktion,Vorbeugung von Anspannungen,Verspannungen, Burn – Out,Kreislaufproblemen - Lindernd (Reduzierung der Dysbalance )
bei stressbedingten Anspannungen,Spannungszuständen,Schlaf und Konzentrationsstörungen uva.
Preise
Kurs I Autogenes Training 120€
Alleinerziehende oder Eltern mit Familienpaß erhalten 10% Rabatt.
Die meisten Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten. Meine Entspannungskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen geprüft und zertifiziert, Sie erfüllen die geforderten Vorgaben nach §20 Abs.1 SGB V zu 100%.
Sie wollen Ihre Mitarbeiter präventiv fördern ???
Wir bieten diese Kurse in Ihrem Betrieb an wenden Sie sich an uns.
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung: info@esthemeh.de
Bitte bringen Sie
ein Handtuch, Decke, Kissen und bequeme warme Kleidung mit.
Hinweis zu Ihrer Sicherheit:
Kontraindikationen sind schwerste Herzkrankheiten;
bei psychischen Erkrankungen (Schizophrenie, Manie…) und bei Epilepsie bitten wir Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt und uns zu halten.